یبوست چیست؟
پیش از معرفی انواع عرق گیاهی برای رفع یبوست و نحوه درمان یبوست با عرقیات گیاهی ارگانیک، ابتدا به بررسی یبوست و دلایل بروز آن می‌پردازیم.
یبوست عارضه‌ای است که باعث سفت شدن مدفوع و ایجاد مشکل در تخلیه روده بزرگ می‌شود. این حالت با نفخ، دل‌درد، حالت تهوع و از دست دادن اشتها همراه است. به‌طور طبیعی هر فرد باید حداقل یک بار در شبانه‌روز اجابت مزاج داشته باشد. درصورتی‌که این عمل، کمتر از سه بار در هفته انجام شود، فرد دچار یبوست می‌شود. بروز یبوست دلایل مختلفی دارد.
دلایل بروز یبوست
یبوست می‌تواند بنا به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد اما جای نگرانی نیست. درمان این بیماری به روش‌های خانگی امکان‌پذیر است و نیازی نیست حتماً به پزشک مراجعه کنید. ابتدا باید بدانیم چه عواملی باعث بروز این بیماری می‌شود و سپس به سراغ روش‌های درمان آن می‌رویم. این دلایل عبارت‌اند از:
- کمبود آب در بدن
- رژیم غذایی نامناسب و دارای فیبر بسیار کم
- عدم تحرک و ورزش
- عدم مصرف میوه و سبزیجات
- عدم پاسخگویی به دفع و دستشویی نرفتن سر موقع
- استفاده از برخی داروها
- سندروم روده تحریک
- بالا رفتن سن
- تغییر در روال سبک زندگی (مسافرت و…)
- استفاده بیش‌ازحد از ملین‌ها
- مشکلات روده بزرگ
- شرایط عصبی
- آسیب‌های نخاعی
بنابراین با برطرف سازی این عوامل می‌توان به درمان یبوست کمک کرد. البته یبوست علائمی نیز دارد که می‌توانید در صورت مشاهده اولیه آن، اقدام به درمان نمایید و اجازه ندهید که اوضاع بدتر شود. یکی از این اقدامات، استفاده از یک عرق گیاهی برای رفع یبوست است که باید حتماً آن را با توجه به طبع خود انتخاب نمایید. در ادامه به بررسی علائم یبوست و سپس درمان یبوست با عرقیات گیاهی و سایر روش‌های خانگی می‌پردازیم.
پیشنهاد مطالعه: مقاله داروهای گیاهی برای آرامش اعصاب
علائم یبوست
پیش از اینکه یبوست به مرحله حاد برسد، ممکن است علائمی را مشاهده نمایید. اگر علائم را نادیده بگیرید، در ادامه، کار برایتان سخت‌تر خواهد شد اما درصورتی‌که علائم را بررسی و مشکل را ریشه‌یابی کنید، می‌توانید به‌راحتی و با درمان‌های خانگی از جمله استفاده از عرق گیاهی برای رفع یبوست، یبوست را درمان کنید. این علائم عبارت‌اند از:
- مشکل در دفع
- فشار دادن هنگام دفع
- دفع کمتر از حد معمول
- مدفوع توده‌ای، خشک یا سفت
- درد و گرفتگی در شکم
- احساس نفخ
- حالت تهوع
- از دست دادن اشتها
نادیده گرفتن این علائم و ادامه روند پیشرفت یبوست، می‌تواند منجر به مشکلات بزرگ‌تر و دردسرهای جدیدتر شود تا جایی که مجبور به عمل جراحی شوید. پس تا دیر نشده یکی از درمان‌های خانگی را اجرا کنید تا هر چه زودتر مشکل برطرف شود. پیشنهاد ما درمان یبوست با عرقیات گیاهی است اما شما می‌توانید از هرکدام از روش‌هایی که در دسترس شماست استفاده کنید تا به این عوارض دچار نشوید:
عوارض یبوست
- خونریزی مقعدی پس از فشار برای دفع
- شکاف مقعدی و ایجاد پارگی کوچک در اطراف مقعد
- بواسیر علامت‌دار (شمعی) و تورم دار و التهاب رگ‌های خونی در مقعد
- انسداد مکانیکی روده
- کاهش کیفیت زندگی
- بروز افسردگی
عوارض ناشی از یبوست قابل‌چشم‌پوشی نیست و در برخی موارد مشکلات جدی به همراه دارد. شما می‌توانید با انتخاب یک عرق گیاهی برای رفع یبوست اقدام کنید و از تمامی این عوارض در امان بمانید. در ادامه سایر روش‌های درمان یبوست در منزل را ذکر می‌کنیم.
پیشنهاد مطالعه: مقاله 33 مورد از عرقیات گیاهی برای معده درد و رفع 7 مشکل دستگاه اصلی گوارش
روش‌های درمان یبوست
- نوشیدن آب زیاد
- استفاده از میوه و سبزیجات تازه
- استفاده از پروبیوتیک‌ها
- خودداری از مصرف قهوه، چای تلخ، مواد مخدر و الکل
- قطع مصرف داروهای مخدر و آرام‌بخش
- عبور از تنش‌های عصبی، افسردگی و استرس
- مصرف ملین‌هایی نظیر انجیر خیس‌خورده، آلو و برگه زردآلو
- اصلاح عادات اجابت مزاج و به تأخیر نینداختن آن
- استفاده از دمنوش‌های گیاهی
- استفاده از عرق گیاهی برای رفع یبوست
به همین راحتی و با انتخاب یکی از این روش‌ها می‌توانید بدون مراجعه به پزشک، یبوست را در منزل درمان نمایید.
درمان یبوست با عرقیات گیاهی
عرقیات گیاهی ارگانیک یکی از راه‌های درمان یبوست است. استفاده از عرق گیاهی برای رفع یبوست نه‌تنها عوارضی ندارد بلکه به رفع مشکلات دیگر نیز کمک می‌کند. ما خواص هر یک از عرقیات گیاهی ارگانیک را در صفحه محصول مربوطه ذکر کرده‌ایم. بسیاری از عرقیات گیاهی دارای چندین خاصیت درمانی هستند؛ برای مثال عرق کاسنی برای درمان جوش صورت و بدن نیز بسیار مفید است؛ درحالی‌که جهت رفع یبوست هم کاربرد مؤثر و مفید دارد. در ادامه انواع این عرقیات را معرفی می‌کنیم.
پیشنهاد مطالعه: مقاله 24 مورد از عرقیات گیاهی برای درمان فشار خون بالا + 15 روش درمان
انواع عرق گیاهی برای رفع یبوست
برای درمان یبوست با عرقیات گیاهی می‌توانید یکی از عرقیات زیر را بسته به طبع خود انتخاب و مصرف نمایید اما از زیاده‌روی در مصرف آن اجتناب کنید. زیاده‌روی در مصرف هر ماده غذایی می‌تواند برای افراد مشکلاتی را ایجاد نماید و ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. انواع عرق گیاهی برای رفع یبوست عبارت‌اند از:
- عرق گیاهی رازیانه
- عرق گیاهی گزنه
- عرق گیاهی شیرین بیان
- عرق گیاهی شنبلیله
- عرق گیاهی زنجبیل
- عرق گیاهی بیدمشک
- عرق گیاهی جعفری
- عرق گیاهی کاسنی
- عرق گیاهی بادرنجبویه
- عرق گیاهی آلوئه ورا
- عرق گیاهی بابونه
- عرق گیاهی قاصدک
- عرق گیاهی نعناع
- عرق گیاهی ریحان
- عرق گیاهی دارچین
روش مصرف درمان یبوست با عرقیات گیاهی
برای درمان یبوست با عرقیات گیاهی، یکی از عرقیات معرفی‌شده را با توجه به طبع خود انتخاب نموده و روزی دو بار در وعده صبح و شب به‌اندازه یک استکان از آن بنوشید. توجه داشته باشید که نباید چندین عرق گیاهی برای رفع یبوست را با هم مخلوط کنید؛ چراکه ممکن است باعث رفلاکس معده شود. هر یک از عرقیات ذکرشده به‌تنهایی می‌تواند به درمان یبوست کمک کند.
سخن پایانی در باب عرق گیاهی برای رفع یبوست
همان‌طور که گفته شد درمان یبوست با عرقیات گیاهی یکی از راه‌های در دسترس و بدون عوارض است. در هنگام خرید هرگونه عرق گیاهی برای رفع یبوست، توجه به ارگانیک بودن آن ضروری است. عرقیات ارگانیک هیچ‌گونه موارد شیمیایی و مواد مضر دیگری در خود ندارند و بهتر می‌توانند به درمان افراد کمک نمایند. درمان یبوست با عرقیات گیاهی ارگانیک، مطمئن‌تر و سالم‌تر است. فروشگاه محصولات ارگانیک سفره سلامت انواع عرقیات گیاهی ارگانیک را در اختیار مشتریان عزیز قرار داده است. شما می‌توانید برای خرید محصول خود، انواع روش‌های حضوری و غیرحضوری را انتخاب نمایید.
