سنجد ارگانیک چیست؟
سنجد ارگانیک یک میوه کوچک با پوست قرمز قهوه‌ای، ساختار آردی و طعم شیرین است که به درمان پوکی استخوان شهرت دارد. این میوه خشک که در دسته خشکبار و تنقلات ارگانیک قرار می‌گیرد، ویتامین‌های زیادی از جمله ویتامین A و ویتامین E دارد. علاوه بر این، سنجد دارای طبع سرد و خشک است و برای افرادی که دارای طبع گرم و تر هستند بسیار مناسب است و می‌تواند به پایین آوردن رطوبت بدن آن‌ها کمک کند. در این مقاله از سفره سلامت به بررسی سنجد ارگانیک و ویژگی‌های آن خواهیم پرداخت.
پیشنهاد مطالعه: مقاله معنی ارگانیک چیست؟ 18 دلیل استفاده از محصولات ارگانیک
خواص سنجد ارگانیک
وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی فوق‌العاده در سنجد ارگانیک، آن را برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات جسمی مناسب کرده و مزایای زیادی ایجاد نموده است. برخی از این ویژگی‌ها و خواص درمانی در سنجد عبارت است از:
- درمان پوکی استخوان و محکم شدن آن‌ها
- درمان آرتروز
- درمان شکستگی استخوان
- کمک به چاقی صورت
- کمک به لاغری بدن در صورت استفاده درست
- کمک به چاق شدن برای افراد لاغر
- تقویت بینایی
- جلوگیری از مشکلات معده
- تقویت معده
- مؤثر در درمان زخم معده
- پیشگیری از التهابات روده
- جلوگیری از اسهال
- از بین بردن نفخ
- رفع خونریزی دستگاه گوارش
- مانع تهوع و استفراغ
- زیبایی و شفافیت پوست
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی
- پیشگیری از ایجاد چین‌وچروک صورت
- جوانی و براق شدن پوست
- از بین بردن علائم سندروم پیش از قاعدگی
- ایجاد تعادل در هورمون‌های زنانه
- کنترل خونریزی در عادت ماهانه
- جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا در زنان باردار
- سرعت بخشیدن به تشکیل استخوان‌های جنین
- کمک به کاهش فشار خون زنان باردار
- جلوگیری از بروز دیابت بارداری
- درمان ناتوانی‌های جنسی بانوان یا اضطراب در حین رابطه
- تقویت حافظه
- رفع استرس و ایجاد آرامش اعصاب
- بهبود خواب
- پیشگیری از آلزایمر
- رفع افسردگی
- پیشگیری از سرطان
- پیشگیری و درمان بواسیر
- درمان تکرر ادرار
- ترمیم زخم‌ها
- تقویت قوای جنسی مردان
- بهبود قدرت باروری
- پاک‌سازی و سم زدایی از کبد
- مؤثر در درمان کبد چرب
- دفع آسان سنگ کلیه
- جلوگیری از سنگ کلیه
- کاهش درد در بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید
- بهبود بیماری‌های التهابی
- جلوگیری از بیماری‌های التهابی
- مؤثر در بهبود دیابت
- تقویت چشم
- تقویت پوست و مو
- کاهش دردهای عضلانی
وجود خواص سرشار سنجد ارگانیک نباید باعث شود در مصرف آن زیاده‌روی کنید؛ زیرا ممکن است باعث بروز برخی مشکلات نظیر سنگ کلیه شود و یا ایجاد آلرژی نماید؛ بنابراین در مصرف آن، اعتدال را رعایت نمایید.
پیشنهاد مطالعه: مقاله 41 خواص شگفت انگیز برگه زردآلو ارگانیک
ارزش غذایی سنجد در هر صد گرم
سنجد دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیاری است که ارزش غذایی آن را بالا می‌برد و آن را برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات جسمی مناسب می‌کند. در هر صد گرم از سنجد ارگانیک مواد مغذی زیر وجود دارد:
- فیبر
- ویتامین A
- ویتامین C
- ویتامین E
- ویتامین K
- ویتامین B
- پتاسیم
- پروتئین
- کلسیم
- آهن
- منیزیم
- فسفر
- روی
- منگنز
محصولات سنجد
از سنجد ارگانیک محصولات متنوعی تهیه می‌شود که درصد سنجد در برخی از آن‌ها زیاد است. برای مثال پودر سنجد ارگانیک یکی از این محصولات است که خواص آن بیشتر از خود سنجد است؛ زیرا در این محصول، سنجد را به همراه پوست و هسته آن پودر می‌کنند. پوست و هسته سنجد خواص بسیار زیادی دارد که باعث می‌شود پودر سنجد در درمان پوکی استخوان و دیگر مشکلات استخوان بسیار مؤثر عمل کند. سایر محصولات سنجد ارگانیک عبارت است از:
- بیسکویت سنجدی
- پودر سنجد (سویق سنجد)
- عطر سنجد
- و…
سنجد بهتر است یا پودر آن؟
اگر می‌خواهید از سنجد ارگانیک برای تقویت استخوان و درمان پوکی استخوان استفاده کنید، بهتر است به‌جای آن، پودر سنجد ارگانیک را مصرف کنید. البته توجه کنید که هسته سنجد هم باید در آن پودر شده باشد. می‌توانید این پودر را با یک لیوان شیر و یک قاشق عسل مخلوط کرده و میل کنید؛ اما اگر سنجد را به‌عنوان میان وعده میل می‌کنید، می‌تواند از میوه تازه آن استفاده نمایید.
طریقه مصرف پودر سنجد ارگانیک برای چاقی صورت
بسیاری از افراد دوست دارند در عین رعایت تناسب اندام، صورت آن‌ها کمی چاق به نظر برسد. از نظر این افراد لاغری صورت از زیبایی آن‌ها می‌کاهد. پودر سنجد ارگانیک می‌تواند در این راستا به این افراد کمک کند. اگر شما هم می‌خواهید از این مزیت استفاده کنید می‌توانید 3 قاشق غذاخوری پودر سنجد یا همان سویق سنجد را با یک لیوان شیر پرچرب و یک شیرین کننده طبیعی نظیر عسل مخلوط کنید. از این مخلوط به‌صورت میان وعده و یا هر روز صبح ناشتا میل نمایید تا به چاقی صورت و زیبایی آن دست پیدا کنید.
پیشنهاد مطالعه: مقاله 28 خاصیت شگفت انگیز دانه چیا ارگانیک + طریقه مصرف
مضرات و عوارض زیاده‌روی در مصرف سنجد
می‌دانید که هر ماده غذایی هرچند مفید و پرخاصیت باشد نباید در مصرف آن زیاده‌روی کرد؛ زیرا ممکن است مشکلاتی را برای فرد به همراه داشته باشد. افراط در مصرف سنجد نیز باعث بروز مشکلاتی نظیر یبوست، عفونت روده، مشکلات سیستم گوارش و هاضمه شود. علاوه بر این مصرف سنجد برای مردان و افرادی که مشکلات گوارشی دارند، توصیه نمی‌شود؛ زیرا کم شدن قوای جنسی را در پی خواهد داشت.
تداخل دارویی با داروهای انعقاد خون از دیگر مضرات سنجد است؛ بنابراین اگر از این داروها استفاده می‌کنید، بهتر است سنجد نخورید.
خرید سنجد ارگانیک
برای خرید سنجد ارگانیک پیشنهاد می‌شود از طریق فروشگاه محصولات ارگانیک اقدام نمایید تا از خرید محصولات تقلبی جلوگیری کنید. فروشگاه مورد نظر باید دارای مجوز و نشان ارگانیک از انجمن ارگانیک ایران باشد و محصولات آن نیز از شرکت‌های معتبر در این زمینه تهیه شده باشد. برای خرید پودر سنجد ارگانیک می‌توانید به فروشگاه محصولات ارگانیک سفره سلامت مراجعه نمایید.
جمع‌بندی و سخن پایانی
سنجد ارگانیک یکی از میوه‌های خشک و مقوی است که در رفع مشکلاتی نظیر پوکی استخوان عملکرد مفید و مؤثری ارائه می‌دهد. این میوه خواص بسیار زیاد و قابل توجهی دارد و می‌توان با استفاده از آن به روش صحیح، به درمان بسیاری از بیماری‌ها دست یافت. برای این منظور می‌توانید با پزشکان طب سنتی مشورت نمایید. البته سنجد به‌عنوان یک میان وعده نیز بسیار عالی است. می‌توانید روزانه به تعداد 10 الی 50 عدد سنجد ارگانیک میل کنید. البته اگر این میزان برای شما زیاد است، تعداد آن را کم کنید؛ زیرا زیاده‌روی در مصرف سنجد مشکلات زیادی از جمله یبوست را به همراه خواهد داشت. برای خرید محصولات ارگانیک می‌توانید به فروشگاه محصولات ارگانیک سفره سلامت مراجعه نمایید.
