چاقی و هزار دردسر!
چاقی در گذشته یکی از نشانه‌های مرفه بودن به شمار می‌رفت اما امروزه مردم از آن گریزانند و به دنبال راه‌های مختلفی برای آن هستند. یکی از این راه‌ها استفاده از عرقیات گیاهی یا عرق گیاهی برای لاغری است. دلیل این امر این است که چاقی علاوه بر اینکه ظاهر را نامتناسب نشان می‌دهد، دردسرهای زیادی دارد. برای مثال کاهش اعتماد به نفس، افسردگی، پیدا نشدن لباس مناسب و دلخواه و همچنین ابتلا به بیماری‌های مختلفی مثل:
- دیابت نوع دوم
- چربی خون
- فشارخون بالا
- بیماری‌های قلبی عروقی
- انواع سرطان
- آرتروز
- آسم
- رفلاکس معده
- بیماری کیسه‌ی صفرا
- افزایش کلسترول
- نقرس
- آپنه‌ی خواب
بنابراین طبیعی و معقول است که افراد به دنبال تناسب‌اندام و لاغری باشند.
چرا باید تناسب‌اندام داشته باشیم؟
برای رهایی از تمامی این دردسرها و بیماری‌ها نیاز است که تناسب‌اندام داشته باشیم. علاوه بر این، تناسب‌اندام به انجام بهتر فعالیت‌های روزمره و فعالیت‌های ورزشی کمک می‌کند و ظاهر زیباتری از ما به دیگران نشان می‌دهد. این امر به افزایش اعتماد به نفس و نشاط کمک می‌کند؛ اما آیا می‌توان از عرق گیاهی برای لاغری استفاده کرد؟ آیا اصلاً چنین چیزی واقعیت دارد؟ آیا این عرقیات عوارض جانبی هم دارند؟ در ادامه به همه این پرسش‌ها و پرسش‌های دیگر پاسخ خواهیم داد.
سه روش معقول برای لاغری
روش‌های زیادی برای رسیدن به لاغری، وزن مناسب و تناسب‌اندام وجود دارد. در بین همه این روش‌ها، سه روش معقول و منطقی وجود دارد که می‌تواند بدون داشتن عوارض خطرناک، به فرد کمک کند تا به وزن دلخواه خود برسد. این سه روش عبارت‌اند از:
- ورزش
- رژیم غذایی مناسب
- استفاده از دمنوش‌ها و عرقیات گیاهی ارگانیک
ورزش
اولین روش برای رسیدن به وزن مناسب، انجام تمرینات و فعالیت‌های ورزشی مناسب است. برای این کار شما ابتدا باید با یک پزشک مشورت کنید و ورزش مناسب خود را پیدا کنید و در ادامه، به انجام این ورزش‌ها به‌طور منظم و روزانه بپرداز‌ید. توجه داشته باشید که نباید ورزش را به تعویق بیندازید و یا آن را یکی در میان انجام دهید. بلکه لازم است به‌طور کاملاً مرتب، فعالیت‌های بدنی خود را ادامه دهید.
انجام منظم فعالیت‌های ورزشی می‌تواند وزن شما را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد اما به تنهایی کافی نیست و شما باید تغذیه و رژیم غذایی خود را نیز مدیریت کنید.
رژیم غذایی مناسب
رژیم غذایی مناسب یکی از مهم‌ترین راه‌ها برای رسیدن به تناسب‌اندام است اما این بدین معنی نیست که شما هیچ چیزی نخورید. بلکه باید با مشورت یک متخصص تغذیه، رژیمی را انتخاب کنید که با دارا بودن مواد اصلی هرم تغذیه، کالری کمتری داشته باشد تا به شما در کاهش وزن کمک کند.
فواید استفاده از مواد غذایی رژیمی و کم کالری را بخوانید.
در این روش شما نمی‌توانید هیچ‌یک از مواد مغذی هرم تغذیه را حذف کنید؛ چراکه در این صورت، با کمبود مواد مغذی و مواد معدنی روبه‌رو می‌شوید و در نهایت بیماری به سراغتان می‌آید. حفظ رژیم غذایی تجویزشده توسط پزشک، یکی از سخت‌ترین کارهاست. به همین دلیل است که اکثر افراد، پس از مدتی رژیم غذایی خود را می‌شکنند و دوباره به وزن اولیه بازمی‌گردند؛ بنابراین چیزی باید در این مسیر به شما کمک کند تا در حفظ رژیم خود موفق شوید و همچنین در مدت کمتر و بدون عوارض، به لاغری مدنظر خود برسید.
استفاده از دمنوش‌ها و عرقیات گیاهی ارگانیک برای لاغری
دمنوش‌ها و انواع عرق گیاهی برای لاغری، یکی از انواع مواد سالم و بدون عوارض هستند که می‌توانند به افراد برای رسیدن به وزن مناسب کمک کنند بدون اینکه عوارضی داشته باشند. هر فرد از نظر طبع و مزاج، با دیگری متفاوت است. به همین دلیل باید ابتدا عرق گیاهی مورد نظر خود را با مشورت پزشک و متخصص تغذیه پیدا نموده و سپس از آن در تمام دوره استفاده کنید. عرقیات گیاهی ارگانیک علاوه بر اینکه می‌توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند، مواد معدنی، مواد مغذی و ویتامین‌های زیادی دارد که ما در هر بخش از محصولات به آن پرداخته‌ایم.
پیشنهاد مطالعه: مقاله 10 میوه خشک برای لاغری و کاهش وزن + ویژگی‌های آن‌ها
انواع عرق گیاهی برای لاغری
عرقیات گیاهی زیادی برای لاغری وجود دارد اما هر فرد بسته به طبع و مزاج خود باید عرق گیاهی مناسب خود را شناسایی نموده و سپس آن را مصرف کند. در غیر این صورت ممکن است نتیجه مطلوب را دریافت نکند و یا با عوارض منفی مواجه شود. لیست انواع عرقیات گیاهی برای لاغری در زیر آورده شده است.
- عرق کاسنی ارگانیک
- سرکه سیب طبیعی
- عرق زیره ارگانیک
- عرق شوید ارگانیک
- عرق کرفس ارگانیک
- عرق رازیانه ارگانیک
- عرق دارچین طبیعی
- عرق نعناع ارگانیک
- عرق زنیان ارگانیک
- عرق آویشن ارگانیک
- عرق شنبلیله ارگانیک
- عرق چهل گیاه ارگانیک
- عرق چهار گیاه ارگانیک
- عرق پنج گیاه ارگانیک
- عرق دوازده گیاه ارگانیک
فواید استفاده از عرقیات گیاهی برای لاغری
شاید به این موضوع فکر کنید که استفاده از عرق گیاهی چه مزیتی برای فرد دارد. در جواب باید گفت که در استفاده از سایر روش‌های لاغری، با مراجعه به پزشک، احتمالاً داروهایی برای شما تجویز می‌شود که علاوه بر حفظ رژیم غذایی و ورزش، باید آن‌ها را نیز مصرف کنید. این داروهای شیمیایی هرگز بدون عوارض نیستند و ممکن است عوارض آن برای هر فرد متفاوت از دیگری باشد. به‌این‌ترتیب، این عوارض از ضعیف‌ترین تا شدیدترین مورد، ممکن است برای هرکسی اتفاق بیفتد. در این حالت اکثر پزشکان دستور به قطع دارو و تجویز داروی دیگر می‌دهند.
نتیجه اینکه شما با مشکلاتی روبه‌رو می‌شوید که اجتناب‌ناپذیر است؛ اما استفاده از عرق گیاهی برای لاغری هیچ‌گونه عوارضی ندارد و هیچ مشکلی برای شما به وجود نمی‌آورد؛ بنابراین شما بدون تحمل مشکلات و بدون قطع کردن عرق گیاهی، می‌توانید تا پایان رژیم خود، آن را مصرف کنید و سریع‌تر و بدون خطر، رژیم خود را به پایان برسانید.
توجه داشته باشید که در هنگام انتخاب نوع عرق گیاهی برای لاغری، ابتدا باید از یک متخصص کمک بگیرید و از میان 15 مورد عرق گیاهی ارگانیک گفته‌شده، عرق گیاهی متناسب با مزاج و طبع خود را پیدا نموده و تا پایان دوره از همان عرقیات گیاهی استفاده کنید.
روش مصرف عرقیات گیاهی
هر یک از انواع عرقیات گیاهی برای لاغری، روش مصرفی مخصوص به خود را دارند؛ اما در اکثر موارد به دلیل طعم تند و تلخی عرقیات، لازم است آن را با ماده‌ای مکمل مثل آب یا عسل رقیق و به‌صورت مخلوط استفاده کنید. در کل می‌توان گفت عرقیات گیاهی فراورده‌های آماده‌ای هستند که نیاز چندانی به آماده‌سازی قبل از مصرف ندارند؛ اما مصرف‌کننده باید مطمئن باشد ماده‌ای که برای رقیق‌سازی استفاده می‌کند، خنثی‌کننده خواص عرق نباشد. در اکثر موارد می‌توان عرق گیاهی برای لاغری را با آب مخلوط نمود.
نکته دیگر این است که هر عرق گیاهی ممکن است برای لاغری یکی از اندام‌های بدن مفید باشد. برای مثال برای لاغری شکم و پهلو می‌توان از عرق زیره استفاده کرد و همچنین عرق کاسنی برای لاغری ران و باسن مناسب است. سرکه سیب نیز لاغر کننده کل بدن است و اگرچه به‌عنوان عرق گیاهی نمی‌توان از آن یاد کرد اما چون منشأ گیاهی دارد و عوارضی به فرد تحمیل نمی‌کند، یک روش طبیعی به شمار می‌رود و می‌توان در دسته عرقیات گیاهی از آن نام برد.
جمع‌بندی
در این مقاله به معرفی انواع روش‌های معقول و منطقی لاغری پرداختیم. هر سه این روش‌ها مکمل یکدیگر هستند و نمی‌توان انتظار داشت که تنها با یکی از آن‌ها به وزن ایده‌آل برسیم. یکی از این روش‌ها استفاده از انواع عرق گیاهی برای لاغری است که در این متن به آن پرداختیم. توجه داشته باشید که برای رسیدن به لاغری نباید عجله کرد. چراکه در روش‌های لاغری سریع که اکثر سایت‌ها آن را تبلیغ می‌کنند، خطرات زیادی وجود دارد. باید بدانید که قلب نمی‌تواند کاهش ناگهانی وزن بدن شما را تحمل کند و این باعث بروز مشکلات جدی برای شما می‌شود؛ بنابراین اگر به فکر تناسب‌اندام هستید، روش‌های معقول و تدریجی را پیگیری کنید تا به حفظ سلامت خود نیز کمک کنید. فروشگاه محصولات ارگانیک سفره سلامت در این راه به شما کمک می‌کند.
